Elektrostymulator Compex SP 4.0

MI-SCAN bada wybraną grupę mięśniową i automatycznie dopasowuje ustawienia stymulatora do pobudliwości danego obszaru ciała, w zależności od fizjologii użytkownika.
MI-RANGE pozwala użytkownikowi na wybranie idealnego poziomu intensywności stymulacji dla programów: regeneracja, masaż, kapilaryzacja lub bóle mięśni.
MI-TENS ogranicza niepożądane skurcze mięśni w miejscach bolesnych. Z każdym wzrostem intensywności zastosowanym przez użytkownika ma miejsce faza testowa i w przypadku wykrycia skurczu mięśniowego, urządzenie automatycznie obniża intensywność stymulacji.

Programy elektrostymulatora Compex SP 4.0
10 programów TRENING (wytrzymałość, odporność, siła, siła eksplozywna, roztrenowanie, wzmocnienie stawu skokowego, cross training, zwiększenie mocy, wzmocnienie mięśni głębokich, hipotrofia, budowa masy mięśniowej, wzmocnienie przedstartowe, rozgrzewka, kapilaryzacja)
8 programów ŁAGODZENIE BÓLU (przeciwbólowy, zmniejszenie napięcia mięśniowego, bóle mięśniowe, ból karku, ból pleców, lumbago, łokieć tenisisty, zapalenie ścięgien, uczucie ciężkich nóg, zapobieganie skurczom)
5 programów FITNESS (wzmacnienia ramion, wzmacnianie uda, rozbudowa mięśni brzucha, wzmocnienie bicepsów, wzmocnienie barków, rozbudowa mięśni klatki piersiowej, wzmocnienie mięśni brzucha, kształtowanie pośladków, zwiększenie mocy, drenaż limfatyczny)
5 programów ODNOWA/MASAŻ (regeneracja po treningu, regeneracja startowa, masaż relaksacyjny, redukcja bólu, masaż przywracający)
2 programy REHABILITACJA (atrofia mięśniowa, wzmocnienie mięśni)

Programy Compex SP 8.0 – szczegółowy opis

CONDITIONING – TRENING:

• WARM UP – ROZGRZEWKA – przygotowanie mięśni przed wysiłkiem
• POTENTIATION – WZMOCNIENIE PRZEDSTARTOWE – przygotowanie mięśni bezpośrednio przed zawodami
• ENDURANCE – WYTRZYMAŁOŚĆ – poprawia wyniki w sportach wytrzymałościowych (najlepiej robić jako osobny trening na wybrane partie mięśniowe w dni poza treningiem w klubie)
• RESISTANCE – ODPORNOŚĆ – zwiększenie zdolności mięśnia w utrzymaniu długotrwałego wysiłku (jako osobna jednostka treningowa)
• STRENGTH – SIŁA – zwiększenie siły i szybkości skurczy mięśniowych
• EXPLOSIVE STRENGTH – SIŁA EKSPLOZYWNA – zwiększenie eksplozywności
• MUSCLE BUILDING – BUDOWA MIĘŚNIA – zwiększenie objętości mięśni
• CAPILLARISATION – KAPILARYZACJA – poprawienie przepływu krwi (stosować przed treningiem, przed meczem)
• CROSS-TRAINING – TRENING MIESZANY – ćwiczenie różnych trybów pracy mięśni w różnych sekwencjach
• CORE STABILISATION – STABILIZACJA TUŁOWIA – wzmocnienie mięśni głębokich dolnego odcinka kręgosłupa oraz brzucha
• HYPERTROPHY – HIPERTROFIA – przerost mięśnia, znaczne zwiększenie objętości mięśni

PAIN MANAGEMENT – ŁAGODZENIE BÓLU

• PAIN MANAGEMENT TENS – TENS PRZECIWBÓLOWY – łagodzenie wszystkich rodzajów bólu miejscowego
• REDUCE MUSCLE TENSION – ZMNIEJSZENIE NAPIĘCIA MIĘŚNIOWEGO – zmniejszenie napięcia mięśni
• MUSCLE PAIN – BÓLE MIĘŚNIOWE – uśmierzanie bólu mięśni poprzez akcje blokujące ból
• NECK PAIN – BÓL KARKU – zredukowanie bólu w okolicach szyi
• BACK PAIN – BÓL PLECÓW – zredukowanie bólu mięśni pleców
• TENDINITIS – ZAPALENIE ŚCIĘGIEN – przeciwdziałanie bólowi w zapaleniu ścięgien
• HEAVY LEGS – CIĘŻKIE NOGI – wyeliminowanie uczucia ociężałych nóg
• CRAMP PREVENTION – ZAPOBIEGANIE SKURCZOM MIĘŚNIOWYM

RECOVERY/MASSAGE – REGENERACJA/ MASAŻ

• TRAINING RECOVERY – REGENERACJA PO TRENINGU – odnowa po wysiłku fizycznym (po każdym wysiłku)
• COMPETITION RECOVERY – REGENERACJA PO ZAWODACH – odnowa po zwiększonym wysiłku fizycznym
• REDUCE MUSCLE SORENESS – REDUKCJA BÓLU MIĘŚNIA – skrócenie zmniejszenie intensywności bólu mięśni
• RELAXING MASSAGE – MASAŻ RELAKSACYJNY – odprężenie, efekt relaksu
• REVIVING MASSAGE – MASAŻ PRZYWRACAJĄCY – wyeliminowanie uczucia zmęczenia

REHABILITATION – REHABILITACJA

• MUSCLE ATROPHY – ATROFIA MIĘŚNIOWA – odbudowa masy mięśniowej w przypadku dłuższego unieruchomienia
• REINFORCEMENT – WZMOCNIENIE – utrwalenie efektów odbudowy mięśni

FITNESS – FITNESS

• FIRM YOUR ARMS – WZMOCNIJ RAMIONA – odbudowanie jędrności ramion; kształtowanie mięśni
• TONE YOUR THIGHS – KSZTAŁTOWANIE MIĘŚNI UD – odbudowanie jędrności ud
• GET A 6 PACK – SZEŚCIOPAK – budowanie i wzmacnianie mięśni brzucha; ujędrnianie
• SHAPE YOUR BUTTOCKS – KSZTAŁTOWANIE POŚLADKÓW – ujędrnianie i tonowanie pośladków
• FIRM YOUR STOMACH – odzyskiwanie talii

1.UMIEJSCOWIENIE ELEKTROD

Dla optymalnych rezultatów zaleca się stosować rekomendowane umiejscowienie elektrod. Każda elektroda musi być podłączona do kabla. Ważne jest, aby dobrać elektrody o odpowiedniej wielkości (małe lub duże) i prawidłowo umieścić je na grupach mięśni, którą będą stymulowane, aby zapewnić skuteczna elektrostymulację.

Zawsze używaj rozmiaru elektrody wskazanej na ilustracji. Jeśli to konieczne, spróbuj znaleźć najlepszą możliwą pozycję przesuwając elektrodę po mięśniu, aż zlokalizujesz punkt, który powoduje najlepszy skurcz lub zapewnia największy komfort. W przypadku programów typu TENS główną zasadą jest stymulowanie bolesnego obszaru elektrodami. Nieprawidłowe rozmieszczenie elektrod sprawia, że ​​sesja jest mniej efektywna, ale nie jest niebezpieczna.

2.POZYCJA CIAŁA PODCZAS STYMULACJI

Zalecana pozycja ciała różni się w zależności od grupy mięśni, która jest stymulowana i wybranego programu. W przypadku programów wywołujących silne skurcze mięśni (skurcze tężcowe) zaleca się kontrolować stymulowane kończyny aby zapobiec oporowi ruchu i skróceniu mięśnia podczas skurczu, Na przykład, podczas stymulacji mięśnia czworogłowego należy przyjąć w pozycje siedzącą z uniesionymi kostkami, aby uniknąć wyprostowania kolan. W przypadku innych programów, które nie wywołują silnych skurczów mięśni (mięśnie drgają lub czuć mrowienie). Należy przyjąć pozycje tak jak, jak pokazano na ilustracji, zachowując wygodną pozycję

3.REGULACJA INTENSYWNOŚCI STYMULACJI

Na stymulowanym mięśniu ilość zaangażowanych włókien mięśniowych zależy od intensywności stymulacji. W przypadku programów wywołujących silne skurcze mięśni należy użyć maksymalnej intensywności stymulacji (do 999), pozostając w granicach progu tolerancji, aby zaangażować maksymalną liczbę włókien mięśniowych. Skuteczność stymulacji mięśnia oraz przyrost jego masy będzie tym większy, im większa będzie liczba włókien które są stymulowane. Dlatego podczas sesji ważne jest, aby próbować zwiększać intensywność stymulacji. Do innych rodzajów programów, takich jak regeneracja, masaż, kapilaryzacja, a nawet bóle, które wywołują tylko lekkie drgania mięśni, należy stopniowo zwiększać intensywność stymulacji, aż do wyraźnie widocznych drgań mięśni. W przypadku programów TENS EPICONDYLITIS (zmniejszenie przewlekłego bólu okolicy łokcia) i TENDINITIS (przeciwdziałanie bólowi w zapaleniu ścięgien) należy stopniowo zwiększać intensywność, aż do uczucia mrowienia pod elektrodami.

4. CYKL TRENINGOWY STYMULACJI

Zaleca się rozpocząć od pierwszego cyklu i przejść do następnego po 4 do 6 tygodniach stymulacji po 3 sesje tygodniowo. Ważne jest również, aby osiągnąć znaczną intensywność stymulacji w sesjach przed przejściem do kolejnego cyklu. Pod koniec cyklu można rozpocząć nowy cykl lub przeprowadzić ten sam trening w oparciu o jedną sesję na tydzień w celu utrzymania efektów.