Sprzęt Rehabilitacyjny i Treningowy – RehaStore.net

Specjalizujemy się w sprzęcie rehabilitacyjnym, dedykowanym sportowcom oraz po urazach. Oferujemy sprzęt z najwyższej półki, znany i ceniony wśród sportowców oraz fizykoterapeutów. Zapraszamy do zakupów.

0

Koszyk

Faza ekscentryczna zwiększa hipertrofię mięśni

Trening ekscentryczny wykorzystuję fakt iż w fazie ekscentrycznej mięsień może pracować pod obciążeniem o 10-60% większym niż w fazie koncentrycznej. Jest to faza wydłużania mięśnia podczas obciążenia natomiast faza koncentryczna to skracanie długości mięśnia. Można założyć więc że zawodnik „wyciskający” 100 kg maksymalnego obciążenia w jednym powtórzeniu może wykonywać trening ekscentryczny (np. kontrolowane opuszczanie sztangi pod napięciem mięśniowym) z obciążeniem nawet do 160 kg. Trening ekscentryczny to większe obciążenie włókien mięśniowych oraz zwiększony czas napięcia mięśni ( 3-8 sekund) . Powoduje to znaczne uszkodzenie włókien mięśniowych których odbudowa zwiększa przyrost masy mięśniowej. To sprawia że trening ekscentryczny jest bardziej skuteczny jeśli zależy nam na hipertrofii mięśniowej. Mięsień rozciągany w ekscentrycznym skurczu „uczy” się wykorzystywać do skurczu maksymalną ilość włókien, czego efektem jest wzrost siły mięśniowej i eksplozywności mięśnia, a to już jest ogromny bonus dla osób uprawiających praktycznie każdą dyscyplinę sportu – od lekkiej atletyki, poprzez sporty walki, na grach zespołowych kończąc.

Trening ekscentryczny w rehabilitacji

Trening ekscentryczny zwiększa mobilność oraz ruchomość w stawach lepiej niż klasyczny trening rozciągający. Dzięki temu wzmacnia ścięgna, zwiększa zakres ruchu oraz poprawia responsywność układu nerwowego. Potwierdzono badaniami iż wykonywanie ćwiczeń ekscentrycznych przez 12 tygodni zwiększa kilkukrotnie syntezę białek kolagenu w uszkodzonym ścięgnie co znajduję zastosowanie w leczeniu tendinopatii ścięgna Achillesa. Dzięki ćwiczeniom ekscentrycznym dochodziło też do remodelingu i poprawy ułożenia włókien kolagenu w strukturze ścięgna. To dlatego trening ekscentryczny jest wykorzystywany przez fizjoterapeutów u pacjentów z tendinopatią czy osłabieniem mięśni po urazach lub zabiegach operacyjnych.

Wyświetlanie 1–24 z 39 wyników

  • Decline Board skośny podest do systemu Exxentric

    Decline Board skośny podest do systemu Exxentric

    799,00 
  • Dyski do systemu treningowego Kynett

    Dyski do systemu treningowego Kynett

    Zapytaj o cenę
  • Kynett ONE

    3990,00 
  • Pas biodrowy Hip Belt Exxentric

    Pas biodrowy Hip Belt Exxentric

    449,00 
  • Platforma do ćwiczeń z kołem zamachowym Exxentric kBox4 Active

    Platforma do ćwiczeń z kołem zamachowym Exxentric kBox4 Active

    8999,00 13599,00 
  • Platforma do ćwiczeń z kołem zamachowym Exxentric kBox4 Lite

    Platforma do ćwiczeń z kołem zamachowym Exxentric kBox4 Lite

    14199,00 23599,00 
  • Platforma do ćwiczeń z kołem zamachowym Exxentric kBox4 Pro

    Platforma do ćwiczeń z kołem zamachowym Exxentric kBox4 Pro

    18399,00 32999,00 
  • PRO NHPROGRESSION

    PRO NHPROGRESSION

    Zapytaj o cenę
  • PROLEGCURL

    PROLEGCURL

    Zapytaj o cenę
  • PROLEGPRESS

    PROLEGPRESS

    Zapytaj o cenę
  • PROMULTIGYM

    PROMULTIGYM

    Zapytaj o cenę
  • PROSQUAT SMART

    PROSQUAT

    Zapytaj o cenę
  • PROSQUAT FIT

    PROSQUAT FIT

    Zapytaj o cenę
  • PROSQUAT SMART

    PROSQUAT SMART

    Zapytaj o cenę
  • Przenośna siłownia Handy Gym Dynamic

    Przenośna siłownia Handy Gym Dynamic

    6999,00 
  • Przenośna siłownia Handy Gym Original

    Przenośna siłownia Handy Gym Original

    2999,00 
  • Przenośna siłownia Handy Gym Plus

    Przenośna siłownia Handy Gym Plus

    4499,00 
  • PULLEY PRO C1 SMART

    PULLEY PRO C1

    Zapytaj o cenę
  • PULLEY PRO C1 SMART

    PULLEY PRO C1 FIT

    Zapytaj o cenę
  • PULLEY PRO C1 SMART

    PULLEY PRO C1 MICRO

    Zapytaj o cenę
  • PULLEY PRO C1 SMART

    PULLEY PRO C1 SMART

    Zapytaj o cenę
  • PULLEY PRO C2 (2020 MODEL)

    PULLEY PRO C2 (2020 MODEL)

    Zapytaj o cenę
  • PULLEY PRO C2 (2020 MODEL)

    PULLEY PRO C2 2021

    Zapytaj o cenę
  • PULLEY PRO C3 (2020 MODEL)

    PULLEY PRO C3 (2020 MODEL)

    Zapytaj o cenę