Osłabienie mięśni oddechowych jest powszechne wśród osób cierpiących na POChP, astmę, niewydolność serca i inne schorzenia. Każdy stan uniemożliwiający aktywność fizyczną może prowadzić do osłabienia mięśni wdechowych.

Niestety badania pokazują, że siła mięśni oddechowych zmniejsza się wraz z wiekiem.

Co daje trening z trenażerem oddechu?

Trenażery Powerbreath budują siłę mięśni na „wdechu”, Airofit zarówno na „wdechu”, jak i „wydechu”.

Poprawiona siła oddechowa

Silniejsze mięśnie oddechowe umożliwiają sportowcom na wszystkich poziomach zaawansowania, poprawę wyników w sportach o wysokiej intensywności, a także w sportach wytrzymałościowych. Trening mięśni oddechowych, przede wszystkim przepony, wydłuża czas do wystąpienia zmęczenia, a tym samym wydłuża dopływ tlenu do mięśni wykorzystywanych podczas ćwiczeń.

Trenażer poprawia nasza pojemność życiową płuc, czyli ile rzeczywiście powietrza, jesteśmy w stanie do nich dostarczyć. Rozciąganie przepony i mięśni międzyżebrowych pozwala zmniejszyć objętość zalegającą i zwiększyć ilość użytecznego powietrza. Jest to wskazane zarówno dla sportowców, jak i pacjentów z astmą lub POChP.

Więcej na temat treningu oddechowego 

Czy trening oddechowy chroni przed COVID

Jak obniżyć ciśnienie krwi?