Elektrostymulator Compex FIT 3.0

FITNESS – 9 PROGRAMÓW FITNESS

• FIRM YOUR ARMS – WZMOCNIJ RAMIONA – odbudowanie jędrności ramion; kształtowanie mięśni
• TONE YOUR THIGHS – KSZTAŁTOWANIE MIĘŚNI UD – odbudowanie jędrności ud
• GET A 6 PACK – SZEŚCIOPAK – budowanie i wzmacnianie mięśni brzucha; ujędrnianie
• SHAPE YOUR BUTTOCKS – KSZTAŁTOWANIE POŚLADKÓW – ujędrnianie i tonowanie pośladków
• BUILD YOUR PECS – Zbuduj mięśnie klatki piersiowej
• LYMPHATIC DRAINAGE – drenaż limfatyczny – przeciwdziałanie opuchliźnie
• Capilarisation – kapilaryzacja – zwiększenie przepływu krwi

PAIN MANAGEMENT – 9 PROGRAMÓW ŁAGODZENIE BÓLU

• PAIN MANAGEMENT TENS – TENS PRZECIWBÓLOWY – łagodzenie wszystkich rodzajów bólu miejscowego
• REDUCE MUSCLE TENSION – ZMNIEJSZENIE NAPIĘCIA MIĘŚNIOWEGO – zmniejszenie napięcia mięśni
• MUSCLE PAIN – BÓLE MIĘŚNIOWE – uśmierzanie bólu mięśni poprzez akcje blokujące ból
• NECK PAIN – BÓL KARKU – zredukowanie bólu w okolicach szyi
• BACK PAIN – BÓL PLECÓW – zredukowanie bólu mięśni pleców
• TENDINITIS – ZAPALENIE ŚCIĘGIEN – przeciwdziałanie bólowi w zapaleniu ścięgien
• HEAVY LEGS – CIĘŻKIE NOGI – wyeliminowanie uczucia ociężałych nóg
• CRAMP PREVENTION – ZAPOBIEGANIE SKURCZOM MIĘŚNIOWYM
• TENDINITIS – ZAPALENIE ŚCIĘGIEN – przeciwdziałanie bólowi zapalenia ścięgien

RECOVERY/MASSAGE – 2 PROGRAMY REGENERACJA/ MASAŻ

• RELAXING MASSAGE – MASAŻ RELAKSACYJNY – odprężenie, efekt relaksu
• REVIVING MASSAGE – MASAŻ PRZYWRACAJĄCY – wyeliminowanie uczucia zmęczenia

REHABILITATION – 2 PROGRAMY REHABILITACJA

• MUSCLE ATROPHY – ATROFIA MIĘŚNIOWA – odbudowa masy mięśniowej w przypadku dłuższego unieruchomienia
• REINFORCEMENT – WZMOCNIENIE – utrwalenie efektów odbudowy mięśni

1.UMIEJSCOWIENIE ELEKTROD

Dla optymalnych rezultatów zaleca się stosować rekomendowane umiejscowienie elektrod. Każda elektroda musi być podłączona do kabla. Ważne jest, aby dobrać elektrody o odpowiedniej wielkości (małe lub duże) i prawidłowo umieścić je na grupach mięśni, którą będą stymulowane, aby zapewnić skuteczna elektrostymulację.

Zawsze używaj rozmiaru elektrody wskazanej na ilustracji. Jeśli to konieczne, spróbuj znaleźć najlepszą możliwą pozycję przesuwając elektrodę po mięśniu, aż zlokalizujesz punkt, który powoduje najlepszy skurcz lub zapewnia największy komfort. W przypadku programów typu TENS główną zasadą jest stymulowanie bolesnego obszaru elektrodami. Nieprawidłowe rozmieszczenie elektrod sprawia, że ​​sesja jest mniej efektywna, ale nie jest niebezpieczna.

2.POZYCJA CIAŁA PODCZAS STYMULACJI

Zalecana pozycja ciała różni się w zależności od grupy mięśni, która jest stymulowana i wybranego programu. W przypadku programów wywołujących silne skurcze mięśni (skurcze tężcowe) zaleca się kontrolować stymulowane kończyny aby zapobiec oporowi ruchu i skróceniu mięśnia podczas skurczu, Na przykład, podczas stymulacji mięśnia czworogłowego należy przyjąć w pozycje siedzącą z uniesionymi kostkami, aby uniknąć wyprostowania kolan. W przypadku innych programów, które nie wywołują silnych skurczów mięśni (mięśnie drgają lub czuć mrowienie). Należy przyjąć pozycje tak jak, jak pokazano na ilustracji, zachowując wygodną pozycję

3.REGULACJA INTENSYWNOŚCI STYMULACJI

Na stymulowanym mięśniu ilość zaangażowanych włókien mięśniowych zależy od intensywności stymulacji. W przypadku programów wywołujących silne skurcze mięśni należy użyć maksymalnej intensywności stymulacji (do 999), pozostając w granicach progu tolerancji, aby zaangażować maksymalną liczbę włókien mięśniowych. Skuteczność stymulacji mięśnia oraz przyrost jego masy będzie tym większy, im większa będzie liczba włókien które są stymulowane. Dlatego podczas sesji ważne jest, aby próbować zwiększać intensywność stymulacji. Do innych rodzajów programów, takich jak regeneracja, masaż, kapilaryzacja, a nawet bóle, które wywołują tylko lekkie drgania mięśni, należy stopniowo zwiększać intensywność stymulacji, aż do wyraźnie widocznych drgań mięśni. W przypadku programów TENS EPICONDYLITIS (zmniejszenie przewlekłego bólu okolicy łokcia) i TENDINITIS (przeciwdziałanie bólowi w zapaleniu ścięgien) należy stopniowo zwiększać intensywność, aż do uczucia mrowienia pod elektrodami.

4. CYKL TRENINGOWY STYMULACJI

Zaleca się rozpocząć od pierwszego cyklu i przejść do następnego po 4 do 6 tygodniach stymulacji po 3 sesje tygodniowo. Ważne jest również, aby osiągnąć znaczną intensywność stymulacji w sesjach przed przejściem do kolejnego cyklu. Pod koniec cyklu można rozpocząć nowy cykl lub przeprowadzić ten sam trening w oparciu o jedną sesję na tydzień w celu utrzymania efektów.