Elektrostymulator Compex SP 8.0

13 programów TRENING
OVERCOMPENSATION – REKOMPENSATA – poprawa wytrzymałości lub odporność mięśni w fazie przedkonkurencyjnej
ANKLE TWIST PREVENTION – zapobieganie skręceniu stawu skokowego –
POTENTIATION – WZMOCNIENIE PRZEDSTARTOWE – przygotowanie mięśni bezpośrednio przed zawodami
WARM UP – ROZGRZEWKA – przygotowanie mięśni przed wysiłkiem
ENDURANCE – WYTRZYMAŁOŚĆ – poprawia wyniki w sportach wytrzymałościowych (najlepiej robić jako osobny trening na wybrane partie mięśniowe w dni poza treningiem w klubie)
RESISTANCE – ODPORNOŚĆ – zwiększenie zdolności mięśnia w utrzymaniu długotrwałego wysiłku (jako osobna jednostka treningowa)
STRENGTH – SIŁA – zwiększenie siły i szybkości skurczy mięśniowych
EXPLOSIVE STRENGTH – SIŁA EKSPLOZYWNA – zwiększenie eksplozywności
MUSCLE BUILDING – BUDOWA MIĘŚNIA – zwiększenie objętości mięśni
CAPILLARISATION – KAPILARYZACJA – poprawienie przepływu krwi (stosować przed treningiem, przed meczem)
CROSS-TRAINING – TRENING MIESZANY – ćwiczenie różnych trybów pracy mięśni w różnych sekwencjach
CORE STABILISATION – STABILIZACJA TUŁOWIA – wzmocnienie mięśni głębokich dolnego odcinka kręgosłupa oraz brzucha
HYPERTROPHY – HIPERTROFIA – przerost mięśnia, znaczne zwiększenie objętości mięśni

10 programów ŁAGODZENIE BÓLU
LUMBAGO – blokowanie przenoszenie ostrego bólu krzyża
EPICONDILITIS – zmniejszenie uporczywych bóli łokcia
PAIN MANAGEMENT TENS – TENS PRZECIWBÓLOWY – łagodzenie wszystkich rodzajów bólu miejscowego
REDUCE MUSCLE TENSION – ZMNIEJSZENIE NAPIĘCIA MIĘŚNIOWEGO – zmniejszenie napięcia mięśni
MUSCLE PAIN – BÓLE MIĘŚNIOWE – uśmierzanie bólu mięśni poprzez akcje blokujące ból
NECK PAIN – BÓL KARKU – zredukowanie bólu w okolicach szyi
BACK PAIN – BÓL PLECÓW – zredukowanie bólu mięśni pleców
TENDINITIS – ZAPALENIE ŚCIĘGIEN – przeciwdziałanie bólowi w zapaleniu ścięgien
HEAVY LEGS – CIĘŻKIE NOGI – wyeliminowanie uczucia ociężałych nóg
CRAMP PREVENTION – ZAPOBIEGANIE SKURCZOM MIĘŚNIOWYM

10 programów FITNESS
BUILD YOUR PECS – ZBUDUJ MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ – zwiększenie objętości mięśni klatki piersiowej
GET STRONGER BICEPS – WZMOCNIJ BICEPSY – zwiększenie objętości bicepsów
LYMPHATIC DRAINAGE – DRENAŻ LIMFATYCZNY – przeciwdziałanie opuchliźnie
BUILD YOUR SHOULDERS – WZMOCNIJ BARKI – zwiększenie objętości mięśni barków
BODY POWER – ZWIĘKSZENIE MOCY – zwiększenie siły mięśni poprzez niewielkie zwiększenie ich objętości
TONE YOUR THIGHS – KSZTAŁTOWANIE MIĘŚNI UD – odbudowanie jędrności ud
GET A 6 PACK – SZEŚCIOPAK – budowanie i wzmacnianie mięśni brzucha; ujędrnianie
SHAPE YOUR BUTTOCKS – KSZTAŁTOWANIE POŚLADKÓW – ujędrnianie i tonowanie pośladków
FIRM YOUR STOMACH – odzyskiwanie talii
FIRM YOUR ARMS – modelowanie ramion

5 programów REGENERACJA/MASAŻ
TRAINING RECOVERY – REGENERACJA PO TRENINGU – odnowa po wysiłku fizycznym (po każdym wysiłku)
COMPETITION RECOVERY – REGENERACJA PO ZAWODACH – odnowa po zwiększonym wysiłku fizycznym
REDUCE MUSCLE SORENESS – REDUKCJA BÓLU MIĘŚNIA – skrócenie i zmniejszenie intensywności bólu mięśni
RELAXING MASSAGE – MASAŻ RELAKSACYJNY – odprężenie, efekt relaksu
REVIVING MASSAGE – MASAŻ PRZYWRACAJĄCY – wyeliminowanie uczucia zmęczenia 2 programy REHABILITACJA
MUSCLE ATROPHY – ATROFIA MIĘŚNIOWA – odbudowa masy mięśniowej w przypadku dłuższego unieruchomienia
REINFORCEMENT – WZMOCNIENIE – utrwalenie efektów odbudowy mięśni

1.UMIEJSCOWIENIE ELEKTROD
Dla optymalnych rezultatów zaleca się stosować rekomendowane umiejscowienie elektrod. Każda elektroda musi być podłączona z modułem. Ważne jest, aby dobrać elektrody o odpowiedniej wielkości (małe lub duże) i prawidłowo umieścić je na grupach mięśni, którą będą stymulowane, aby zapewnić skuteczna elektrostymulację. Zawsze używaj rozmiaru elektrody wskazanej na ilustracji. Jeśli to konieczne, spróbuj znaleźć najlepszą możliwą pozycję przesuwając elektrodę po mięśniu, aż zlokalizujesz punkt, który powoduje najlepszy skurcz lub zapewnia największy komfort. W przypadku programów typu TENS główną zasadą jest stymulowanie bolesnego obszaru elektrodami. Nieprawidłowe rozmieszczenie elektrod sprawia, że ​​sesja jest mniej efektywna, ale nie jest niebezpieczna.

2.POZYCJA CIAŁA PODCZAS STYMULACJI
Zalecana pozycja ciała różni się w zależności od grupy mięśni, która jest stymulowana i wybranego programu. W przypadku programów wywołujących silne skurcze mięśni (skurcze tężcowe) zaleca się kontrolować stymulowane kończyny aby zapobiec oporowi ruchu i skróceniu mięśnia podczas skurczu, Na przykład, podczas stymulacji mięśnia czworogłowego należy przyjąć pozycje siedzącą z uniesionymi kostkami, aby uniknąć prostowania kolan. Możliwe jest również wykonanie wysiłku dynamicznego w tym samym czasie, co stymulacja. (Na przykład wykonywanie przysiadów podczas stymulacji mięśnia czworogłowego). Ten sposób pracy jest zalecany dla doświadczonych użytkowników, którzy przyzwyczajeni są do techniki elektrostymulacji, którzy wykonali już pełne cykle stymulacji (minimum 4 do 6 tygodni w tempie 3 sesje/tydzień). Ponadto wprowadzenie dynamicznego wysiłku musi być stopniowe (na przykład 10 skurczów w pierwszym tygodniu (pozostała część sesja w izometrii), potem 15 w następnym tygodniu itd. W tym przypadku ważne jest również wykonywanie bezpiecznych i prostych ruchów dynamicznych, ponieważ dodanie elektrostymulacji do wysiłku dynamicznego znacznie zwiększa obciążenie mięśnia. Unikaj wykonywania dynamicznych ruchów z uderzeniem (np. skakania) lub dodawanie dużych obciążeń podczas ćwiczeń. W przypadku innych programów, które nie wywołują silnych skurczów mięśni (mięśnie drgają lub czuć mrowienie). Należy przyjąć pozycje którą pokazano na wyświetlaczu urządzenia, zachowując wygodną pozycję.

3.REGULACJA INTENSYWNOŚCI STYMULACJI
Na stymulowanym mięśniu ilość zaangażowanych włókien mięśniowych zależy od intensywności stymulacji. W przypadku programów wywołujących silne skurcze mięśni należy użyć maksymalnej intensywności stymulacji (do 999), pozostając w granicach progu tolerancji, aby zaangażować maksymalną liczbę włókien mięśniowych. Skuteczność stymulacji mięśnia oraz przyrost jego masy będzie tym większy, im większa będzie liczba włókien które są stymulowane. Dlatego podczas sesji ważne jest, aby próbować zwiększać intensywność stymulacji. Do innych rodzajów programów, takich jak regeneracja, masaż, kapilaryzacja, a nawet bóle, które wywołują tylko lekkie drgania mięśni, należy stopniowo zwiększać intensywność stymulacji, aż do wyraźnie widocznych drgań mięśni. W przypadku programów TENS EPICONDYLITIS (zmniejszenie przewlekłego bólu okolicy łokcia) i TENDINITIS (przeciwdziałanie bólowi w zapaleniu ścięgien) należy stopniowo zwiększać intensywność, aż do uczucia mrowienia pod elektrodami.

4. CYKL TRENINGOWY STYMULACJI
Zaleca się rozpocząć od pierwszego cyklu i przejść do następnego po 4 do 6 tygodniach stymulacji po 3 sesje tygodniowo. Ważne jest również, aby osiągnąć znaczną intensywność stymulacji w sesjach przed przejściem do kolejnego cyklu. Pod koniec cyklu można rozpocząć nowy cykl lub przeprowadzić ten sam trening w oparciu o jedną sesję na tydzień w celu utrzymania efektów.

Uzyskaj dofinansowanie

Czy wiesz że sprzęt używany w rehabilitacji podlega różnym dotacjom ? Więc informacji o dofinansowaniu znajdziesz tutaj!