W niedawnej metaanalizie stwierdzono, że chociaż zarówno nadwaga i otyłość, mogą zwiększać ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia. W związku z tym zaproponowano, aby polityka zdrowotna koncentrowała się bardziej na poprawie aktywności fizycznej wśród populacji, a nie – lub przynajmniej nie tak bardzo – na redukcji masy ciała.
Badanie które raz na zawsze obala ten mit przeprowadzono na populacji w wieku 18-64 lat. Uczestnicy byli podzieleni na kategorie według wskaźnika BMI 20-24.9 – normalna waga 25.0- 29.9 – nadwaga i powyżej 30 BMI otyłość. Uczestnicy zostali jednocześnie podzieleni na nieaktywnych, niedostatecznie aktywnych oraz regularnie aktywnych. WHO zaleca minimalną aktywność fizyczną na poziomie 150 min w tygodniu średniego wysiłku fizycznego lub 75 min tygodniowo intensywnego wysiłku fizycznego. Dzięki informacji z badań lekarskich na temat występowania cukrzycy, hipercholesterolemii i nadciśnienia określono, związek między każdą grupą BMI, aktywnością fizyczną a występowaniem czynników ryzyka.
Brak nadmiaru tkanki tłuszczowej zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych bardziej niż regularna aktywność fizyczna osób z nadwagą i otyłością.
Regularna lub niewystarczająca aktywność zapewniała ochronę w porównaniu z brakiem aktywności wobec wszystkich badanych czynników ryzyka w każdej kategorii BMI, co było widoczne w zależności od aktywności fizycznej w cukrzycy i nadciśnieniu. Jednak aktywność fizyczna nie kompensowała negatywnych skutków nadwagi i otyłości, ponieważ osoby te były bardziej narażone na wystąpienie chorób cywilizacyjnych niż ich rówieśnicy o prawidłowej wadze, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej. Podobne wyniki uzyskano, analizując oddzielnie mężczyzn i kobiety.
Badanie sugeruje, że chociaż regularna aktywność fizyczna łagodzi – przynajmniej częściowo – szkodliwy wpływ nadwagi i otyłości na ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych to nadmierna masa wiąże się ze znacznym wzrostem częstości występowania głównych czynników ryzyka. W przybliżeniu osoba otyła ma dwukrotnie większe prawdopodobieństwo wystąpienia hipercholesterolemii u osób nieaktywnych. i czterokrotnie większe ryzyko wystąpienia nadciśnienia oraz aż pięciokrotnie większe ryzyko rozwinięcia się cukrzycy.
W naszym sklepie można znaleźć różnego rodzaju sprzęt od elektrostymulatorów przez ciężary po funkcjonalny sprzęt fitness który pomoże w drodze do uzyskania lub utrzymania prawidłowej masy ciała a zatem pełni zdrowia.
{hook h=’pShowBlogGetProducts’ mod=’pshowblog’ limit=’4′ products=’89,1153,75,1252′}”