Elektrostymulacja NMES (Neuro Muscular Electro Stimulation) dla udoskonalenia treningu
Dzięki elektrostymulacji mięśni EMES możemy stymulować włókna mięśniowe w sposób, którego nie jesteśmy w stanie osiągnąć za pomocą tradycyjnych treningów. Nieszablonowe wsparcie treningów, a wśród nich elektrostymulacja mięśni jest jednym z sekretów wielu czołowych sportowców, entuzjastów fitnessu i siłowni dzięki któremu mogą oni usprawnić i przenieść na wyższy poziom swoje osiągi na treningach.
Na czołowe miejsce w elektrostymulacji w świecie sportu wszedł Compex, który jest obecny na wszystkich kontynentach w większości dyscyplin sportowych, używany przez czołowe drużyny oraz zawodników z list światowych. Elektrostymulacja daje bardzo ciekawe rozszerzenie opcji zwiększenia efektywności treningu. Dodając sesje elektrostymulacji Compex do treningu można zmaksymalizować wysiłek mięśniowy angażując większy procent włókien mięśniowych. Co więcej, możemy oddziaływać na włókna mięśniowe typu I, czyli wolnokurczliwe, które odpowiadają za wytrzymałość mięśni oraz na włókna mięśni szybkokurczliwych typu II, które odpowiadają za siłę i siłę eksplozywną i wpływają na dynamikę mięśni. Możliwość takiego oddziaływania na trenowane grupy mięśniowe pozwala na uzyskanie poprawy wyników i wydajności.
Trenujący z Compex mogą korzystać z zaprogramowanych sesji pod kątem celu jaki chcą realizować podczas sesji i dłuższych planów treningowych. Compex jest urządzeniem medycznym zatwierdzonym przez FDA.
Trening EMS zalety
- Zwiększenie siły i gęstości mięśni
- Zwiększenie masy mięśniowej
- Zwiększenie VO2 MAX
- Wzrost siły eksplozywnej
- Przyśpieszenie regeneracji potreningowej
Compex oferuje też plany treningowe, które mają przynieść korzyści i efekt m.in. w poniższych obszarach.
- Zwiększenie szybkości
- Wzrost siły
- Poprawa wydolności i wytrzymałości
- Rozwój skoczności (skok dosiężny)
- Zwiększenie siły mięśni
- Redukcja dolegliwości w krzyżu i lędźwiach
- Redukcja dolegliwości w odcinku szyjnym
- Szybsza regeneracja po wysiłku
- Kapilaryzacja, poprawa krążenia krwi
- Zapobieganie i likwidacja dysbalansów mięśniowych
- Poprawa czucia głębokiego
- Wzmocnienie “”Core””
Elektrostymulacja nie zastąpi aktywności fizycznej i treningu a uzupełnia je
EMS nie powinien zastępować aktywności fizycznej lub treningów, a je wspierać i uzupełniać. Poza nielicznymi wyjątkami, gdzie trening jest czasowo lub stale niemożliwy elektrostymulacja pomaga aktywować mięśnie, poprawiać krążenie i zapobiegać atrofii mięśniowej, natomiast w treningu jest uzupełnieniem ćwiczeń i ich rozwinięciem a nie narzędziem które wykorzystujemy zamiast aktywnych treningów.
Trening EMS co daje?
Współcześnie sport i sportowe treningi to nie tylko tradycyjne rozwiązania, ale również zastosowanie najnowocześniejszych technologii. Wspieranie treningów zawodników przy pomocy zaawansowanych urządzeń pozwala nie tylko na zwiększenie ich efektywności, ale również na osiągnięcie tych samych efektów w krótszym czasie. Takim właśnie rozwiązaniem jest służący do elektrostymulacji mięśni system Compex.
Elektrostymulacja NMES – sportowe i pozasportowe zastosowania
W kwestii takiej, jak elektrostymulacja mięśni – jak często ją stosować jest pytaniem, które zadają sobie specjaliści. Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta i w dużej mierze zależy do czego tego rodzaju trening jest używany. W przypadku treningu czysto sportowego, zwłaszcza dotyczącego sportowców zawodowych, elektrostymulacja ma znaczenie czysto pomocnicze. Regularne sesje elektrostymulacji wybranych partii mięśni wspomagają właściwe treningi. W przypadku rozwiązania, jakim jest elektrostymulacja – jakie ćwiczenia będą wykonywane, a także sposób stosowania, jak i czas dopasowane są do indywidualnego planu treningowego sportowca.
Warto pamiętać o tym, że elektrostymulacja znajduje nie tylko rozwiązanie dla sportowców. Oferowany przez nasz sklep system Compex to również rozwiązanie dla osób, które chciałyby poprawić swoją sylwetkę, bądź zrzucić zbędne kilogramy. Uważa się, że trening elektrostymulacji nie powinien być częstszy dwa razy w tygodniu. Ten rodzaj treningu znajduje również zastosowanie w przypadku osób, które z różnych powodów nie mogą ćwiczyć aktywnie.”