Trenażer oddechu Airofit Basic

373,00 zł
Brutto

Airofit Basic to podstawowa wersja trenażera oddechu która pozwala ćwiczyć mięśnie oddechowe dzięki możliwości regulowania oporu wdychanego i wydychanego powietrza. Mięśnie oddechowe (międzyżebrowe i przepona) wzmacniają się jak każda inna grupa mięśni – wystarczy, że poświęcić na trening 5-10 minut dziennie.

Ilość
Dostępne

 

 

 

Airofit BASIC – trenażer oddechu

Trenażer-oddechu-Airofit-Basic (2)

Airofit został zaprojektowany przez specjalistów z międzynarodowej firmy MedTech, zajmujących się produkcją sprzętu medycznego dla szpitali i służb ratowniczych. Trenażer oddechu pierwotnie miał mieć zastosowanie przy astmie i POChP, obecnie sprawdza się też przy rekonwalescencji po COVID-19.

Osoby z osłabionymi płucami (przed zachorowaniem na covid) przechodzą zakażenie ciężej, niż osoby z silnym układem oddechowym. Starzenie się, otyłość, brak aktywności fizycznej, palenie i choroby przewlekłe osłabiają mięśnie oddechowe. Trening tych mięśni poprawia siłę mięśni oddechowych, wydolność wysiłkową i grubość mięśnia przepony. Pacjenci wykazujący najgłębsze wyjściowe osłabienie mięśni oddechowych zwykle odnoszą największe korzyści z treningu mięśni oddechowych. Osoby w złym stanie zdrowia, z osłabionymi mięśniami oddechowymi i zagrożone infekcją wirusową (np. grypą) mogą być bardziej narażone na gorszy przebieg kliniczny, jeśli wystąpi u nich zespół ostrej niewydolności oddechowej. Jednak nawet u zdrowych osób bez duszności wykazano, że trening mięśni oddechowych zapewnia niewielkie korzyści w zakresie wydajności ćwiczeń.

 

 

 Ćwiczenia oddechowe z Airofit zapewniają

  • Silniejsze mięśnie oddechowe
  • Łagodniejsze przechodzenie choroby Covid 19
  • Większa wytrzmałość organizmu

 

Trening siły oddechowej:

Ten trening wzmacnia mięśnie oddechowe i zapewnia silniejszy i trwalszy oddech.

  • Usiądź lub połóż się na plecach.
  • Rozpocznij trening z najniższymi ustawieniami oporu (A1).
  • Mocno wdychaj powietrze przez Airofit i spokojnie wydychaj.
  • Wykonaj 30 powtórzeń.
  • Jeśli wdechy nie sprawiają Ci problemu, możesz ustawić kółka oporu na wyższe wartości. Wyższa wartość = trudniejszy trening.
  • Jeśli poczujesz zawroty głowy, połóż się i zrób sobie przerwę.
  • Trenuj 1-2 razy dziennie - najlepiej rano i wieczorem.
  • Po 4-6 tygodniach powinieneś zacząć odczuwać różnicę. 

 

 Trening odprężający

  • Trening ten może pomóc zmniejszyć poziom stresu i zmartwień. Możesz wykonać ten trening tuż przed pójściem spać, jeśli odczuwasz niepokój lub masz wiele zmartwień.
  • Usiądź lub połóż się na plecach.
  • Rozpocznij trening z najniższymi ustawieniami oporu (A1) i stopniowo przechodź do wyższych poziomów oporu, gdy trening staje się zbyt łatwy.
  • Spokojnie wdychaj powietrze przez Airofit i spokojnie przez niego wydychaj. Postaraj się, aby każdy wdech trwał około 5 sekund, a każdy wydech około 7 sekund.
  • Podczas wydechu wyobraź sobie, jak wydychasz wszystkie swoje zmartwienia, a podczas wdechu wyobraź sobie, jak wdychasz nową energię.
  • Możesz ćwiczyć od 3 do 20 minut.
  • Wykonywanie tego ćwiczenia może przyczynić się do obniżenia poziomu stresu

 

Trening maksymalnej objętości płuc

  • Ten trening wzmacnia mięśnie oddechowe i zapewnia silniejszy i trwalszy oddech.
  • Usiądź lub połóż się na plecach.
  • Rozpocznij trening z najniższymi ustawieniami oporu (A1).
  • Mocno wdychaj powietrze przez Airofit i spokojnie wydychaj.
  • Wykonaj 30 powtórzeń.
  • Jeśli wdechy nie sprawiają Ci problemu, możesz ustawić kółka oporu na wyższe wartości. Wyższa wartość = trudniejszy trening.
  • Jeśli poczujesz zawroty głowy, połóż się i zrób sobie przerwę.
  • Trenuj 1-2 razy dziennie - najlepiej rano i wieczorem.
  • Po 4-6 tygodniach powinieneś zacząć odczuwać różnicę.

airofitbasic-budowa

 

Jak prawidłowo używać trenażera Airofit Basic

 Zaleca się siedzieć prosto lub położyć się. Upewnij się, że otwory w pobliżu kół oporowych nie są zakryte. Umieść trenażer w ustach tak, aby usta zakrywały zewnętrzną osłonę ustnika, uszczelniając go. Blokada zgryzu ustnika powinna być zaciśnięta między zębami. Spójrz prosto przed siebie, ponieważ patrzenie w dół może powodować większe wydzielanie śliny. Nie należy trzymać urządzenia do oddychania rękami podczas treningu, chyba że jest to konieczne

 

Trenażer składa się z: 

  • Wyjmowanej jednostki - Aby ułatwić czyszczenie i suszenie Airofit Basic Breathing Trainer, należy delikatnie nacisnąć uchwyty i wyjąć jednostkę z urządzenia.

  • Ustnika który jest bardziej miękki niż reszta trenażera oddechu, aby zapewnić pełen komfort podczas ćwiczeń. Delikatnie zegnij boki ustnika i włóż go do ust.
  • Pokrętła oporowego wdechu - to koło z literami pozwala ustawić opór wdechu. Litera F oznacza najwyższy, a A oznacza najniższy opór
  • Pokrętła oporowego wydechu - to koło z cyframi umożliwia ustawienie oporu wydechowego. Liczba 6 oznacza najwyższy, a 1 oznacza najniższy opór.

 

 

 

 

Przeciwwskazania do używania Airofit Basic 

  • Jeśli kiedykolwiek wystąpiła spontaniczna odma opłucnowa (zapadnięcie się płuca, które nie było spowodowane urazem, np. złamaniem żebra).
  • Jeśli masz zapadnięte płuco z powodu urazu, które nie wygoiło się w pełni.
  • Jeśli masz pękniętą błonę bębenkową, która nie zagoiła się w pełni lub jakikolwiek inny stan patologiczny błony bębenkowej.
  • Jeśli cierpisz na astmę, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem Airofit.
  • Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia związane z układem oddechowym, sercem lub ciśnieniem krwi, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem Airofit.
  • Jeśli podczas treningu z Airofit poczujesz zawroty głowy przerwij trening na 30 minut.
  • Jeśli odczuwasz ból podczas sesji treningowych, natychmiast przerwij trening.
  • Jeśli masz mniej niż 15 lat, powinieneś używać Airofit wyłącznie pod nadzorem osoby dorosłej.

Komentarze

Napisz swoją opinię

Trenażer oddechu Airofit Basic

Airofit Basic to podstawowa wersja trenażera oddechu która pozwala ćwiczyć mięśnie oddechowe dzięki możliwości regulowania oporu wdychanego i wydychanego powietrza. Mięśnie oddechowe (międzyżebrowe i przepona) wzmacniają się jak każda inna grupa mięśni – wystarczy, że poświęcić na trening 5-10 minut dziennie.

Napisz swoją opinię

Komentarze

Napisz swoją opinię

Trenażer oddechu Airofit Basic

Airofit Basic to podstawowa wersja trenażera oddechu która pozwala ćwiczyć mięśnie oddechowe dzięki możliwości regulowania oporu wdychanego i wydychanego powietrza. Mięśnie oddechowe (międzyżebrowe i przepona) wzmacniają się jak każda inna grupa mięśni – wystarczy, że poświęcić na trening 5-10 minut dziennie.

Napisz swoją opinię