lokiec tenisisty

Łokieć tenisisty - jak sobie radzić z bólem - 

Łokieć tenisisty czyli zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej ma podłoże zapalne. Schorzenie jest wynikiem zmian degeneracyjnych ścięgna. Jego leczenie polega zatem na stymulowaniu regeneracji.

Zapalenie nadkłykcia bocznego polega na schorzeniu mięśni prostowników nadgarstka. Najpoważniejsze zmiany zachodzą w ścięgnistym przyczepie bliższym promieniowego prostownika nadgarstka krótkiego, ale również długiego, nadgarstka łokciowego lub palców. Nawracające uszkodzenia mogą przeciążyć te struktury i doprowadzić do ich zwłóknienia. 

Leczenie:

Rehabilitacja pozwala zmniejszyć dolegliwości bólowe. Sporą rolę odrywa tu fizykoterapia. W pierwszej fazie leczenia łokcia tenisisty skupiamy się przede wszystkim na zmniejszeniu odczuwanego bólu oraz na zachowaniu możliwie fizjologicznego w pełnym zakresie ruchu w stawie. Istotne jest również dbanie o prawidłowe napięcie łańcucha mięśniowo-powięziowego czy o odpowiednią siłę mięśni prostujących nadgarstek oraz palce. Następnym istotnym punktem jest ogólne zwiększenie wytrzymałości mięśni kończyny górnej. 
W przypadku zastosowania elektrostymulacji ważną rolę odgrywa w leczeniu lub uśmierzaniu bólu prawidłowe rozmieszczenie elektrod. Elektrostymulacja jest  jedną z metod niefarmakologicznej i nieinwazyjnej fizjoterapii, pozbawioną wielu skutków ubocznych. Podstawą działania impulsów TENS na nasz organizm jest pobudzanie zakończeń nerwów czuciowych. Impulsy, przepływając przez skórę, stymulują wydzielanie naturalnie występujących w organizmie substancji przeciwbólowych.

Wzmocnienie mięśni wokół łokcia i ramienia.

Elementem dodatkowym pomagającym w walce z bólem są taśmy oraz stabilizator na łokieć tenisisty Compex Trizone Tennis, który zalecany jest przy niewielkich urazach oraz w celu zmniejszenia obciążenia łokcia.

Taśmy Compex

Poniżej zaprezentowany jest filmik jak odpowiednio przykleić taśmy Compex. Taśmy zostały tak zaprojektowane, aby pomóc użytkownikowi zmobilizować tkankę w sześciu wymiarach. Mobilizacja tkanki ma pozytywny wpływ na układ limfatyczny, przepływ krwi, powięź, blizny, mięśnie oraz stawy. Aktywując tkankę w górę i w dół za pomocą uchwytów, pomaga się w przemianie materii oraz przepływie płynu w tkance. 

Brak wpisów.